10 CONSEJOS BÁSICOS PARA TENER LOS PIES SANOS

1.- Examina tus pies regularmente aunque no tengas molestias. Son para toda la vida.

2.- Lávate los pies a diario y sécalos bien, especialmente entre los dedos.

3.- Presta atención a tus uñas de los pies. Córtalas en forma recta pero no demasiado cortas. Vigila cualquier alteración, pueden ocultar diferentes enfermedades.

4.- Elige el calzado adecuado, invierte en un buen calzado. Cómpralos siempre por la tarde, cuando los pies, por el paso del día, están más dilatados. El calzado que elijas debe ajustarse sin oprimirlo y contener materiales naturales. Si vás a comprar un calzado con tacón, intenta que no supere los 4 ó 5 centímetros y la puntera lo suficientemente amplia.

5.- Evita andar descalzo, es la principal causa de lesiones e infecciones.

6.- Evita los remedios caseros. El autotratamiento puede incrementar tus dolencias.

7.- Las piscinas, duchas o gimnasios son un importante foco de infecciones.

8.- Hidrata tus pies, evita que estén demasiado secos mediante la aplicación de cremas.

9.- Si eres diabético, vigila a diario tus pies. Acude al podólogo ante cualquier tipo de síntoma o dolencia.

10.- Con una actividad diaria normal, a diferencia de lo que algunos piensan, el dolor de pies no es habitual. Pon remedio antes de que se incrementen las molestias.